Buddhas Herzmeditation stefanie-nickel Einfach lockermachen: Wie lässig gesunder

Einfach lockermachen: Wie lässig gesunder Genuss sein kann

wie man Durchweichen verhindert

Ob leichte Aperitifs für laue Sommernächte

Dabei hilft auch ein gezieltes Training für einen „normalen“

die die Alltagsküche nicht nur erleichtern

Buddhas Herzmeditation stefanie-nickel Einfach lockermachen: Wie lässig gesunderBuddhas Herzmeditation, auch bekannt als Metta Meditation, ist ein wunderbarer Weg, Zugang zu sich selbst und seinen Herzenswnschen zu finden. Die Autorinnen, beide langjhrige Meditationslehrerinnen, zeigen, wie wir unserem inneren Kritiker auf die Schliche kommen, indem wir Kontakt mit unserem Herzen aufnehmen. Freundschaft mit uns selbst zu schlieen, ist der erste Schritt, bevor wir uns anderen zuwenden. Beginnend mit Menschen, bei denen es uns