Kompan Outdoor Street Workout Step Kettlebells Haltung und eine belastbare Bewegung

Haltung und eine belastbare Bewegung – und wird im klassischen Training oft vernachlässigt

Paar Standbretter (Vorderfuß- und Fersenplatte)

flüssig und mit maximaler Auszugslänge über alle Widerstandsstufen

Isoliertes Training der hinteren Oberschenkelmuskulatur im Sitzen

die ihn mit dem Stahlrahmen verbindet

Kompan Outdoor Street Workout Step Kettlebells Haltung und eine belastbare BewegungDer Step mit unterschiedlichen Hhen auswhlbar ist eines der vielfltigsten Trainingsgerte. Viele verschiedene bungen von einfachem Auf und Absteigen bis zu plyometrischen Sprngen knnen hier durchgefhrt werden. Regelmige bungseinheiten trainieren sowohl das Herz Kreislauf System als auch die Muskulatur. Der zustzliche Einsatz der Ober und Unterkrpermuskulatur verbessert die Balance und die Beweglichkeit. Das konstante Auf und Absteigen trainiert die